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2 – Ho iniziato da qualche giorno e non riesco a scaricarmi

2 – Ho iniziato da qualche giorno e non riesco a scaricarmi

I primi 7/12 gg avere stitichezza è assolutamente normale, effetto causato dal dimagrimento e dal processo di disintossicazione.

Si ritiene un effetto momentaneo riferito al primissimo periodo, consiglio per superare la stitichezza:

-di assumere abbondante acqua (almeno 2 lt al giorno)

-di considerare la giusta proporzione tra la proteina e il vegetale. A livello ideale si immagini la verdura il doppio della quantità di carne, pesce o uova.

-se il problema dovesse persistere può assumere un cucchiaino di magnesio supremo la sera in un bicchiere acqua tiepida prima di coricarsi

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