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15 – Quando viene indicata la frutta, di che frutta si tratta e quanto ne posso mangiare?

15 – Quando viene indicata la frutta, di che frutta si tratta e quanto ne posso mangiare?

La frutta è l’unico alimento che con il M.B. non si può mangiare illimitatamente. Di seguito vengono indicati i frutti consentiti.

A scelta tra:

Mela, pera, arancia, kiwi, pesca, pomodoro: 1 frutto

Albicocche, prugne, mandarini/clementine: 2 frutti

Fragole, ciliegie, amarene, castagne: 5 frutti

Mirtilli, lamponi, more: 10 frutti

Melone: 2 fettine piccole

Anguria: 1 fetta piccolissima

Sono da evitare: banana, mango, uva e tutti i frutti esotici 

Quando possibile mangiare il frutto con al buccia, intero o a spicchi. Non si possono fare spremute, estratti o centrifughe.

Cercare di rispettare la stagionalità, solo frutta fresca, NO candita/disidrata/sciroppata

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