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15 – Quando viene indicata la frutta, di che frutta si tratta e quanta ne posso mangiare?

15 – Quando viene indicata la frutta, di che frutta si tratta e quanta ne posso mangiare?

La frutta è l’unico alimento che con M.B. non si può mangiare illimitatamente e MAI da sola perchè è molto zuccherina e potenzialmente infiammatoria. Di seguito vengono indicati i frutti consentiti:

A scelta tra:

Arancia, kiwi, pesca, pomodoro: 1 frutto

Albicocche, prugne, mandarini/clementine/limoni: 2 frutti

Fragole, ciliegie, amarene, castagne: 5 frutti

Mirtilli, lamponi, more: 10 frutti

Melone: 2 fettine piccole

Anguria: 1 fetta piccola

Con molta moderazione (evitare per i diabetici) : Mela, pera, fico, caco: 1 frutto

Da evitare per tutti: banana, uva e tutti i frutti esotici

Quando possibile mangiare il frutto con la buccia.

Non si possono fare spremute, succhi, estratti o centrifughe.

Solo frutta fresca, NO candita/disidrata/sciroppata

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