No, almeno il primo mese vanno rispettati. Gli abbinamenti così proposti hanno la miglior efficacia dimagrante e benefica per il suo organismo in base alla risposta ormonale che l’associazione degli alimenti produce al livello biochimico. Se una scelta non è di suo gradimento può utilizzare le altre proposte presenti nel menù. Nella seconda consulenza il menù verrà ampliato con nuove alternative, non si fanno variazioni via mail o telefono....
Gli abbinamenti così proposti hanno la miglior efficacia dimagrante e benefica per il suo organismo in base alla risposta ormonale che l’associazione degli alimenti produce a livello biochimico, in casi eccezionali come: -irreperibilità momentanea dello specifico vegetale (è comunque un caso raro) -disturbo a livello digestivo del determinato alimento (es. cipolle) -gusto può sostituire con una delle verdure indicate nel suo menù, sono ammesse solo quelle, tutto ciò che non è indicato non va considerato. Gli abbinamenti vanno...
Aderisca agli altri abbinamenti, avrà un numero minore di scelte ma al prossimo controllo le verranno inseriti nuovi alimenti che potrà consumare. Consideri di variare il più possibile e non replicare lo stesso abbinamento per più di due giorni di fila altrimenti si rischia di arrestare il processo dimagrante. Variare il più possibile. ...
Al contrario non è idonea un’alimentazione povera di proteine. Venga al corso di nutrizione consapevole per chiarirsi definitivamente le idee....
Sono gli zuccheri ad “appesantire” il fegato. Si possono assumere senza problemi fino a 5 uova intere a settimana, oltre solo albumi. Facciamo chiarezza sul colesterolo. Cos'è il colesterolo? E’ un lipide grasso prodotto autonomamente dall'organismo (da 1 a 2 grammi al giorno) e introdotto attraverso l'alimentazione (0,1-0,5 grammi). La prima osservazione è che con il cibo apportiamo appena un 10% del colesterolo totale e il restante 90% è autoprodotto per via endogena. Nonostante ciò che è stato appena detto sui...
I legumi a livello nutrizionale sono considerati carboidrati poiché ricchi di amido e quindi ingrassano....
Il vantaggio di MetodoBianchini rispetto ad una dieta è proprio che le quantità sono illimitate, quindi può mangiare liberamente tutto secondo il suo senso di sazietà. Indicativamente per il pranzo e la cena la quantità di verdura deve essere circa il doppio rispetto alla proteina (ovvero carne, pesce o uova; ad es. 100gr di pollo e 200gr di broccolo). Se ha difficoltà nel primo periodo a mangiare porzioni abbondanti si regoli piano piano per far sì...
I pomodori si possono utilizzare come un frutto se nel suo menù è presente la frutta, viceversa dovrà aspettare. Fagiolini e patate invece non sono dimagranti per cui per il momento non si possono utilizzare. Le consiglio di pianificare per l'anno prossimo una coltura mirata alle verdure consentite, con le verdure di questa stagione può scegliere di regalarle o decidere di preparare conserve, giardiniere sempre da regalare per qualche occasione anche nei mesi a venire....
In primis acqua naturale o gasata almeno 1,5 lt nell’arco della giornata, ma può anche aromatizzarla con scorza di limone tritata, zenzero fresco grattugiato, può lasciare in infusione una notte e bere al bisogno oppure tisane in filtro a base di erbe AMARE (non frutta) tiglio,passiflora, equiseto, bardana, camomilla (che non contengano dolcificanti o edulcoranti). IL SAPORE NON DEVE ESSERE DOLCE....
Le consiglio di sforzarsi a sperimentare nuovi sapori, non può rendere monotono il pasto più prezioso della giornata ripetendo gli stessi cibi, questo a lungo andare la demotiva e stufa e soprattutto arresta il sistema dimagrante, bisogna variare il più possibile. Si possono ripetere gli stessi cibi massimo 2 volte a settimana. Nella prossima consulenza le verranno indicati nuovi alimenti e nuove ricette per ampliare e soddisfare maggiormente il suo gusto. ...
