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ASSISTENZA AL TUO PERCORSO

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Con questa sezione dedicata all’assistenza forniamo uno strumento utile per risolvere dubbi in totale autonomia h24, sette giorni su sette.

Premessa: attenersi alle indicazioni presenti nel menù prestando attenzione ad ogni dettaglio, si prega di evitare qualsiasi personalizzazione degli abbinamenti proposti e delle ricette.

Indicazioni per rispettare il metodo

NO a:

  • SALE, di qualsiasi tipo – anche in acqua di cottura (salvo diverse indicazioni)
  • ZUCCHERO, anche quello integrale. Idem miele.
  • ogni tipo di ACETO (salvo diverse indicazioni)
  • ogni tipo di LATTE, anche poche gocce.
  • caffè al ginseng, orzo, tè deteinato, caffè decaffeinato, infusi alla frutta
  • succhi, spremute, centrifughe, estratti di frutta
  • Caramelle, gomme da masticare, liquirizia, propoli
  • bibite, vino, birra, alcolici, dadi, vino per cuocere e concentrati di pomodoro
  • cibi precotti
  • saltare i pasti

 

SI a:

  • mangiare quanto si vuole, le quantità sono libere
  • usare liberamente i condimenti indicati
  • usare cibi surgelati non salati o precotti

ATTENZIONE A:

  • NON CAMBIARE GLI ABBINAMENTI PROPOSTI
  • VARIARE I CIBI IL PIU’ POSSIBILE
Suggerimenti su modalità di preparazione e condimenti dei cibi

No, almeno il primo mese vanno rispettati. Gli abbinamenti così proposti hanno la miglior efficacia dimagrante e benefica per il suo organismo in base alla risposta ormonale che l’associazione degli alimenti produce al livello biochimico. Il menù può essere modificato solo nel colloquio privato con il dr. Bianchini, non si fanno variazioni via mail o telefono

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Gli abbinamenti così proposti hanno la miglior efficacia dimagrante e benefica per il suo organismo in base alla risposta ormonale che l’associazione degli alimenti produce a livello biochimico, in casi eccezionali come:

-irreperibilità momentanea dello specifico vegetale (è comunque un caso raro)

-disturbo a livello digestivo del determinato alimento (es. cipolle)

-gusto

può sostituire con una delle verdure indicate nel suo menù, sono ammesse solo quelle, tutto ciò che non è indicato non va considerato.

Gli abbinamenti vanno rispettati per almeno 3 mesi circa, poi si può passare ad abbinamenti liberi.

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Aderisca agli altri abbinamenti, avrà un numero minore di scelte ma al prossimo controllo le verranno inseriti nuovi alimenti che potrà consumare. Consideri di variare il più possibile e non replicare lo stesso abbinamento per più di due giorni di fila altrimenti si rischia di arrestare il processo dimagrante. Variare il più possibile.

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Al contrario non è idonea un’alimentazione povera di proteine. Venga al corso di nutrizione consapevole per chiarirsi definitivamente le idee.

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Sono gli zuccheri ad “appesantire” il fegato. Alla lezione di nutrizione consapevole avrà anche questa risposta dettagliata.

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Sbagliato, a livello nutrizionale sono considerati carboidrati poiché ricchi di amido.

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Il vantaggio di MetodoBianchini rispetto ad una dieta è proprio che le quantità sono illimitate, quindi può mangiare liberamente tutto secondo il suo senso di sazietà. Indicativamente per il pranzo e la cena la quantità di verdura deve essere circa il doppio rispetto alla proteina (ovvero carne, pesce o uova; ad es. 100gr di pollo e 200gr di broccolo). Se ha difficoltà nel primo periodo a mangiare porzioni abbondanti si regoli piano piano per far sì che sia soddisfatto e sazio del suo pasto.

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Questo tipo di tuberi e vegetali non sono dimagranti, le consiglio di pianificare per l’anno prossimo una coltura mirata alle verdure consentite, con le verdure di questa stagione può scegliere di regalarle o decidere di preparare conserve, giardiniere sempre da regalare per qualche occasione anche nei mesi a venire.

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In primis acqua naturale o gasata almeno 1,5 lt nell’arco della giornata, ma può anche aromatizzarla con foglie di menta/zenzero fresco grattugiato, può lasciare in infusione una notte e bere al bisogno oppure tisane in filtro a base di fiori o erbe (non frutta) tiglio, finocchio, passiflora, camomilla, zenzero, erbe miste (che non contengano dolcificanti o edulcoranti). IL SAPORE NON DEVE ESSERE DOLCE.

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Le consiglio di sforzarsi a sperimentare nuovi sapori, non può rendere monotono il pasto più prezioso della giornata ripetendo gli stessi cibi, questo a lungo andare la demotiva e stufa e inoltre arresta il sistema dimagrante, bisogna variare il più possibile.

Nella prossima consulenza di controllo le verranno indicati nuovi alimenti, nuove ricette da poter realizzare per ampliare e soddisfare maggiormente il suo gusto.

 

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Dove non viene specificato nulla significa che è a sua discrezione, va bene sia di manzo che di maiale.

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Le scelte sulla pezzatura della carne o della tipologia del pesce sono proposti perché hanno la miglior efficacia dimagrante e benefica per il suo organismo in base alla risposta ormonale che l’alimento produce a livello biochimico.

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Massimo 2 volte.

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Se il dr. Bianchini ha scelto di non metterli c’è evidentemente un motivo ben preciso e la preghiamo di rispettare tale scelta onde evitare di compromettere il suo dimagrimento. Può comunque parlarne alla prossima consulenza privata e casomai decidere di inserirli. Nel frattempo abbondi con le quantità di colazione, pranzo e cena, è fondamentale non mangiare poco.

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La frutta è l’unico alimento che con il M.B. non si può mangiare illimitatamente. Di seguito vengono indicati i frutti consentiti.

A scelta tra:

Mela, pera, arancia, kiwi, pesca, pomodoro: 1 frutto

Albicocche, prugne, mandarini/clementine: 2 frutti

Fragole, ciliegie, amarene, castagne: 5 frutti

Mirtilli, lamponi, more: 10 frutti

Melone: 2 fettine piccole

Anguria: 1 fetta piccolissima

Sono da evitare: banana, mango, uva e tutti i frutti esotici 

Quando possibile mangiare il frutto con al buccia, intero o a spicchi. Non si possono fare spremute, estratti o centrifughe.

Cercare di rispettare la stagionalità, solo frutta fresca, NO candita/disidrata/sciroppata

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Da 3 a 5 albumi per la donna; da 4 a 6 albumi per l’uomo.

Per dubbi sulla preparazione della frittata è possibile consultare la domanda n° 3 in “Suggerimenti su modalità di preparazione e condimenti dei cibi”

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Chiarimenti su cibi e abbinamenti proposti nel menù

No, almeno il primo mese vanno rispettati. Gli abbinamenti così proposti hanno la miglior efficacia dimagrante e benefica per il suo organismo in base alla risposta ormonale che l’associazione degli alimenti produce al livello biochimico. Il menù può essere modificato solo nel colloquio privato con il dr. Bianchini, non si fanno variazioni via mail o telefono

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Gli abbinamenti così proposti hanno la miglior efficacia dimagrante e benefica per il suo organismo in base alla risposta ormonale che l’associazione degli alimenti produce a livello biochimico, in casi eccezionali come:

-irreperibilità momentanea dello specifico vegetale (è comunque un caso raro)

-disturbo a livello digestivo del determinato alimento (es. cipolle)

-gusto

può sostituire con una delle verdure indicate nel suo menù, sono ammesse solo quelle, tutto ciò che non è indicato non va considerato.

Gli abbinamenti vanno rispettati per almeno 3 mesi circa, poi si può passare ad abbinamenti liberi.

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Aderisca agli altri abbinamenti, avrà un numero minore di scelte ma al prossimo controllo le verranno inseriti nuovi alimenti che potrà consumare. Consideri di variare il più possibile e non replicare lo stesso abbinamento per più di due giorni di fila altrimenti si rischia di arrestare il processo dimagrante. Variare il più possibile.

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Al contrario non è idonea un’alimentazione povera di proteine. Venga al corso di nutrizione consapevole per chiarirsi definitivamente le idee.

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Sono gli zuccheri ad “appesantire” il fegato. Alla lezione di nutrizione consapevole avrà anche questa risposta dettagliata.

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Sbagliato, a livello nutrizionale sono considerati carboidrati poiché ricchi di amido.

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Il vantaggio di MetodoBianchini rispetto ad una dieta è proprio che le quantità sono illimitate, quindi può mangiare liberamente tutto secondo il suo senso di sazietà. Indicativamente per il pranzo e la cena la quantità di verdura deve essere circa il doppio rispetto alla proteina (ovvero carne, pesce o uova; ad es. 100gr di pollo e 200gr di broccolo). Se ha difficoltà nel primo periodo a mangiare porzioni abbondanti si regoli piano piano per far sì che sia soddisfatto e sazio del suo pasto.

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Questo tipo di tuberi e vegetali non sono dimagranti, le consiglio di pianificare per l’anno prossimo una coltura mirata alle verdure consentite, con le verdure di questa stagione può scegliere di regalarle o decidere di preparare conserve, giardiniere sempre da regalare per qualche occasione anche nei mesi a venire.

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In primis acqua naturale o gasata almeno 1,5 lt nell’arco della giornata, ma può anche aromatizzarla con foglie di menta/zenzero fresco grattugiato, può lasciare in infusione una notte e bere al bisogno oppure tisane in filtro a base di fiori o erbe (non frutta) tiglio, finocchio, passiflora, camomilla, zenzero, erbe miste (che non contengano dolcificanti o edulcoranti). IL SAPORE NON DEVE ESSERE DOLCE.

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Le consiglio di sforzarsi a sperimentare nuovi sapori, non può rendere monotono il pasto più prezioso della giornata ripetendo gli stessi cibi, questo a lungo andare la demotiva e stufa e inoltre arresta il sistema dimagrante, bisogna variare il più possibile.

Nella prossima consulenza di controllo le verranno indicati nuovi alimenti, nuove ricette da poter realizzare per ampliare e soddisfare maggiormente il suo gusto.

 

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Se il dr. Bianchini ha scelto di non metterli c’è evidentemente un motivo ben preciso e la preghiamo di rispettare tale scelta onde evitare di compromettere il suo dimagrimento. Può comunque parlarne alla prossima consulenza privata e casomai decidere di inserirli. Nel frattempo abbondi con le quantità di colazione, pranzo e cena, è fondamentale non mangiare poco.

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La frutta è l’unico alimento che con il M.B. non si può mangiare illimitatamente. Di seguito vengono indicati i frutti consentiti.

A scelta tra:

Mela, pera, arancia, kiwi, pesca, pomodoro: 1 frutto

Albicocche, prugne, mandarini/clementine: 2 frutti

Fragole, ciliegie, amarene, castagne: 5 frutti

Mirtilli, lamponi, more: 10 frutti

Melone: 2 fettine piccole

Anguria: 1 fetta piccolissima

Sono da evitare: banana, mango, uva e tutti i frutti esotici 

Quando possibile mangiare il frutto con al buccia, intero o a spicchi. Non si possono fare spremute, estratti o centrifughe.

Cercare di rispettare la stagionalità, solo frutta fresca, NO candita/disidrata/sciroppata

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Da 3 a 5 albumi per la donna; da 4 a 6 albumi per l’uomo.

Per dubbi sulla preparazione della frittata è possibile consultare la domanda n° 3 in “Suggerimenti su modalità di preparazione e condimenti dei cibi”

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Domande Varie importanti

No, almeno il primo mese vanno rispettati. Gli abbinamenti così proposti hanno la miglior efficacia dimagrante e benefica per il suo organismo in base alla risposta ormonale che l’associazione degli alimenti produce al livello biochimico. Il menù può essere modificato solo nel colloquio privato con il dr. Bianchini, non si fanno variazioni via mail o telefono

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Gli abbinamenti così proposti hanno la miglior efficacia dimagrante e benefica per il suo organismo in base alla risposta ormonale che l’associazione degli alimenti produce a livello biochimico, in casi eccezionali come:

-irreperibilità momentanea dello specifico vegetale (è comunque un caso raro)

-disturbo a livello digestivo del determinato alimento (es. cipolle)

-gusto

può sostituire con una delle verdure indicate nel suo menù, sono ammesse solo quelle, tutto ciò che non è indicato non va considerato.

Gli abbinamenti vanno rispettati per almeno 3 mesi circa, poi si può passare ad abbinamenti liberi.

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Aderisca agli altri abbinamenti, avrà un numero minore di scelte ma al prossimo controllo le verranno inseriti nuovi alimenti che potrà consumare. Consideri di variare il più possibile e non replicare lo stesso abbinamento per più di due giorni di fila altrimenti si rischia di arrestare il processo dimagrante. Variare il più possibile.

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Sono gli zuccheri ad “appesantire” il fegato. Alla lezione di nutrizione consapevole avrà anche questa risposta dettagliata.

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Sbagliato, a livello nutrizionale sono considerati carboidrati poiché ricchi di amido.

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Il vantaggio di MetodoBianchini rispetto ad una dieta è proprio che le quantità sono illimitate, quindi può mangiare liberamente tutto secondo il suo senso di sazietà. Indicativamente per il pranzo e la cena la quantità di verdura deve essere circa il doppio rispetto alla proteina (ovvero carne, pesce o uova; ad es. 100gr di pollo e 200gr di broccolo). Se ha difficoltà nel primo periodo a mangiare porzioni abbondanti si regoli piano piano per far sì che sia soddisfatto e sazio del suo pasto.

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Questo tipo di tuberi e vegetali non sono dimagranti, le consiglio di pianificare per l’anno prossimo una coltura mirata alle verdure consentite, con le verdure di questa stagione può scegliere di regalarle o decidere di preparare conserve, giardiniere sempre da regalare per qualche occasione anche nei mesi a venire.

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In primis acqua naturale o gasata almeno 1,5 lt nell’arco della giornata, ma può anche aromatizzarla con foglie di menta/zenzero fresco grattugiato, può lasciare in infusione una notte e bere al bisogno oppure tisane in filtro a base di fiori o erbe (non frutta) tiglio, finocchio, passiflora, camomilla, zenzero, erbe miste (che non contengano dolcificanti o edulcoranti). IL SAPORE NON DEVE ESSERE DOLCE.

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Le consiglio di sforzarsi a sperimentare nuovi sapori, non può rendere monotono il pasto più prezioso della giornata ripetendo gli stessi cibi, questo a lungo andare la demotiva e stufa e inoltre arresta il sistema dimagrante, bisogna variare il più possibile.

Nella prossima consulenza di controllo le verranno indicati nuovi alimenti, nuove ricette da poter realizzare per ampliare e soddisfare maggiormente il suo gusto.

 

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Dove non viene specificato nulla significa che è a sua discrezione, va bene sia di manzo che di maiale.

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La frutta è l’unico alimento che con il M.B. non si può mangiare illimitatamente. Di seguito vengono indicati i frutti consentiti.

A scelta tra:

Mela, pera, arancia, kiwi, pesca, pomodoro: 1 frutto

Albicocche, prugne, mandarini/clementine: 2 frutti

Fragole, ciliegie, amarene, castagne: 5 frutti

Mirtilli, lamponi, more: 10 frutti

Melone: 2 fettine piccole

Anguria: 1 fetta piccolissima

Sono da evitare: banana, mango, uva e tutti i frutti esotici 

Quando possibile mangiare il frutto con al buccia, intero o a spicchi. Non si possono fare spremute, estratti o centrifughe.

Cercare di rispettare la stagionalità, solo frutta fresca, NO candita/disidrata/sciroppata

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Da 3 a 5 albumi per la donna; da 4 a 6 albumi per l’uomo.

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Organizzazione dei pasti

No, almeno il primo mese vanno rispettati. Gli abbinamenti così proposti hanno la miglior efficacia dimagrante e benefica per il suo organismo in base alla risposta ormonale che l’associazione degli alimenti produce al livello biochimico. Il menù può essere modificato solo nel colloquio privato con il dr. Bianchini, non si fanno variazioni via mail o telefono

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Gli abbinamenti così proposti hanno la miglior efficacia dimagrante e benefica per il suo organismo in base alla risposta ormonale che l’associazione degli alimenti produce a livello biochimico, in casi eccezionali come:

-irreperibilità momentanea dello specifico vegetale (è comunque un caso raro)

-disturbo a livello digestivo del determinato alimento (es. cipolle)

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In primis acqua naturale o gasata almeno 1,5 lt nell’arco della giornata, ma può anche aromatizzarla con foglie di menta/zenzero fresco grattugiato, può lasciare in infusione una notte e bere al bisogno oppure tisane in filtro a base di fiori o erbe (non frutta) tiglio, finocchio, passiflora, camomilla, zenzero, erbe miste (che non contengano dolcificanti o edulcoranti). IL SAPORE NON DEVE ESSERE DOLCE.

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La frutta è l’unico alimento che con il M.B. non si può mangiare illimitatamente. Di seguito vengono indicati i frutti consentiti.

A scelta tra:

Mela, pera, arancia, kiwi, pesca, pomodoro: 1 frutto

Albicocche, prugne, mandarini/clementine: 2 frutti

Fragole, ciliegie, amarene, castagne: 5 frutti

Mirtilli, lamponi, more: 10 frutti

Melone: 2 fettine piccole

Anguria: 1 fetta piccolissima

Sono da evitare: banana, mango, uva e tutti i frutti esotici 

Quando possibile mangiare il frutto con al buccia, intero o a spicchi. Non si possono fare spremute, estratti o centrifughe.

Cercare di rispettare la stagionalità, solo frutta fresca, NO candita/disidrata/sciroppata

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Da 3 a 5 albumi per la donna; da 4 a 6 albumi per l’uomo.

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E’ MOLTO IMPORTANTE PARTECIPARE ALLA LEZIONE DI NUTRIZIONE CONSAPEVOLE?

Si, è fortemente raccomandata, soprattutto per chi ha già “provato” diete prima di approcciarsi a MetodoBianchini.

UN UNICO INCONTRO PER SAPERE TUTTO!

Vi fornirà gli strumenti per MODIFICARE LE ABITUDINI sbagliate, sia alimentari che di stile di vita, nel rispetto del proprio benessere psico-fisico.

Vi sarà utile per aumentare la vostra MOTIVAZIONE e raggiungere facilmente l’obiettivo prefissato.

Vi aiuterà a SUPERARE LE DIFFICOLTÀ identificando e correggendo le idee e le emozioni disfunzionali che possono minare i propositi di dimagrire.

Vi insegnerà a METTERE IN PRATICA in modo efficace e costante le indicazioni di MetodoBianchini.

Vi spiegherà come non COMMETTERE ERRORI durante il percorso alimentare e CHIARIRVI definitivamente le idee sul metodo e sul cibo.

Vi farà conoscere la VERITA’ sul cibo una volta per tutte: «Ogni verità passa attraverso tre fasi: all’inizio è ridicolizzata, poi è violentemente contrastata, infine la si accetta come evidente» – Arthur Schopenhauer

La lezione di nutrizione consapevole prevede un unico incontro collettivo presso il nostro studio dalla durata di circa 2h. Telefonare in segreteria al numero 327-0289159 per conoscere le date e riservare il posto.

L’attività del dr. Paolo Bianchini è disciplinata ai sensi della Legge n. 4, 14 gennaio 2013 (in GU 26 Gennaio 2013) ed è difforme da quella medico-chirurgica, da quella del biologo nutrizionista e non le sostituisce. Mi è stato precisamente indicato di non sospendere terapie farmacologiche prescritte dal medico e in caso di patologie o nell’eventualità insorgessero problemi di qualunque natura, di rivolgermi ad un medico-chirurgo.